<output id="95hdz"><em id="95hdz"><video id="95hdz"></video></em></output>

<th id="95hdz"></th><sub id="95hdz"></sub>
<sub id="95hdz"></sub>


    <dl id="95hdz"><em id="95hdz"></em></dl>

    <sub id="95hdz"></sub>

    <font id="95hdz"></font>
    <menuitem id="95hdz"><th id="95hdz"><menuitem id="95hdz"></menuitem></th></menuitem>

    <address id="95hdz"></address>

    <track id="95hdz"></track>

      辦公平臺   注:辦公平臺僅限于消費者協會系統內部使用。
      登錄
      當前位置: 首頁  > 資訊速遞  > 重點活動  > 堅固骨骼 我們如何正確的補鈣?
      重點活動
      堅固骨骼 我們如何正確的補鈣?
      中消協三十款補鈣產品比較試驗結果
      [字號:]
      2018-10-17 中國消費者協會

      骨骼是支持人和動物體形,保護內部器官,供肌肉附著和作為肌肉運動杠桿作用的支架,關節是骨頭互相連接的地方關節是日常生活中使用最多、負荷最多的運動器官,自然磨損尤其厲害,需要我們非常重視,加強保護和保養。膝關節是人類最大的關節,長期勞損就會首先受到破壞。因此,很多人會漸漸出現下肢沉重、膝蓋僵硬、上下樓困難甚至不能行走等現象,這就是老百姓當中廣為流傳的那句話“人老腿先老”。根據以往四次全國營養調查數據顯示,我國城鄉居民的鈣營養情況一直處于不良狀態。由于膳食結構、飲食習慣、生活習慣等原因,目前我國國人平均每天鈣攝入量只有391毫克,僅僅達到推薦供給量(中國居民膳食營養素參考攝入量——中國營養學會)的41%


      一、比較試驗的目的

      隨著生活水平不斷提高,越來越多的人已開始認識到補鈣對健康的重要性,補鈣成為基本保健的重要一環市場上國產和進口的鈣制劑種類繁多,對個人來說,選擇哪種鈣、每天補多少鈣、何時服用,因人而異。本次比較試驗通過對30款補鈣保健食品的測試和分析,讓消費者了解目前市場上補鈣產品的情況,指導消費者如何去選購適合自己的補鈣產品。


      二、樣品情況

      本次比較試驗的30款樣品是中國消費者協會工作人員模擬消費者分別從網購平臺、北京市藥店、直銷產品實體店等渠道購買的標稱具有補鈣、增加骨密度功能的保健食品,樣品的產地除2款標稱為美國外,均為國內生產加工的產品。樣品涉及26個品牌,其中6個是國外品牌。

      30款樣品均標有保健食品批準文號,其中14款樣品標稱是營養素補充劑,均明示具有補鈣的保健功能;另外16款樣品是功能性保健食品,有10款明示具有增加骨密度的保健功能,6款明示具有補鈣的保健功能。

      知識鏈接:按照相關法規,營養素補充劑只能進行營養聲稱,即用于補充某種或多種營養素,適應人群是需要補充該類營養素的人,不得進行功能聲稱。而功能性保健品則是通過動物和人體試驗證明有某種功效,比如增加骨密度、改善睡眠等等,該類產品按相關法規可以進行功能聲稱。

      從標稱的配方看,有21款樣品含有鈣和維生素D3;有9款樣品是、氨糖硫酸軟骨素。相比較,添加氨糖和硫酸軟骨素的9款樣品,其價格明顯高于其他樣品,9款樣品平均到每粒(或每片)的價格是1.86元,另外21款樣品平均每粒(或每片)的價格是0.97元,相差近一倍。


      三、比較試驗測試內容和參考標準

      本次比較試驗主要針對鈣、維生素D2D3、氨基葡萄糖鹽酸鹽和硫酸軟骨素四項指標進行檢測測試工作委托中國檢驗檢疫科學研究院綜合檢測中心完成。

      鈣檢測依據GB 5009.92-2016(食品安全國家標準 食品中鈣的測定);維生素D檢測依據GB5009.82-2016(食品安全國家標準 食品中維生素A、D、E的測定);氨基葡萄糖鹽酸鹽和硫酸軟骨素檢測依據GB/T 20365-2006硫酸軟骨素和鹽酸氨基葡萄糖含量的測定 液相色譜法)。


      四、比較試驗測試結果分析

      1.樣品間的含鈣量最大相差2.5倍

      樣品鈣含量檢測結果顯示,30款樣品中含鈣量最高3.69×105毫克每公斤(553.5毫克每片,最低為1.03×105毫克每公斤(129毫克每片,相差較大。

      2.比較試驗樣品中9款含有氨糖硫酸軟骨素成分

      經檢測,有9款樣品不僅含有鈣,還含有氨糖和硫酸軟骨素。氨糖的含量最低18.3%,最高45.3%;硫酸軟骨素的含量從10.3%到14%不等。

      3.30款樣品中有18款含維生素D3

      經測試,30款樣品中沒有添加維生素D2,有18款樣品添加了維生素D3維生素D3含量從每100克140微克507微克不等。

      人體中的7-脫氫膽固醇(維生素D3原),在日光或紫外線照射下,可轉變成維生素D3,經常曬太陽也可促進體內維生素D3的合成。

      4.樣品的產品規格(顆粒大小)偏大,不方便吞咽。咀嚼片的口味有待改善

      30款補鈣樣品中有26款需要吞服,其中的21款樣品的規格在1克到1.25克之間,顆粒偏大,吞咽的感覺不舒服。4款口含或咀嚼的鈣片,口感略顯粗糙,口味不協調。

      5.9含有氨糖和硫酸軟骨素樣品,其適宜人群均為中老年人。30款樣品標注的不適宜人群中孕婦和少年兒童比較多

      30款樣品都對適宜人群進行了明確的標注,消費者應仔細閱讀說明,選擇適合的產品。尤其是少年兒童、孕婦和乳母,,購買和食用時應更加仔細謹慎。


      五、消費提示

      1.了解自身健康狀況,適時補鈣

      鈣是人體必需元素之一,是人體中含量最多的無機鹽組成元素,在人體各元素中排名第五。鈣占普通人體重的1.5-2%,超過99%的處于人體的骨骼、牙齒和指甲里。剩余的鈣元素位于不同的軟組織里,鈣在人體血液中僅有300-350 mg。人體骨骼中的鈣在不斷變化和能量交換,維持人體的正常鈣水平。

      20歲以前是骨鈣積累最快的階段,選擇含鈣高的食品十分重要,30-35歲骨密度達到峰值,之后逐漸開始丟失。中老年人由于胃腸的吸收功能降低,尤其是女性絕經后鈣吸收降低,非常容易缺鈣,那么適當補鈣非常必要。

      2.建議中老年人關注骨關節的健康,在醫生指導下適當補充氨糖和軟骨素

      最新醫學研究發現,人體內缺乏氨糖會直接導致各種骨關節疾病的發生。氨糖控制著人體骨關節軟骨滑膜的代謝平衡,它能大量催生和補充關節滑液,從而不斷潤滑關節軟骨面,減少磨損,使關節部位靈活自如。硫酸軟骨素在醫學上主要的應用是作為治療關節疾病的藥品,與氨基葡萄糖配合使用,具有止痛,促進軟骨再生的功效,可以從根本改善關節問題。

      建議中老年人定期到醫院進行體檢,檢查是否缺鈣,以及骨關節狀況,最好在醫生的指導下補充鈣質,保證骨關節及骨骼健康。單純補充鈣元素而忽視關節的保健,或只重視關節保護而不能正確補鈣都是片面的。骨質強壯,關節靈活,才是健康的。

      3.補鈣同時應適當補充維生素D

      維生素D是一種重要的脂溶性維生素,與鈣的吸收和利用有關。維生素D的主要功能是調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。維生素D種類很多,其中較重要的有維生素D2(固化醇)和維生素D3(膽固化醇)。當維生素D攝入不足、日照不充分或吸收障礙時,可造成維生素D缺乏。

      經常曬太陽可促進體內維生素D3的合成,有利于人體對鈣的吸收。這就是百姓常說的“曬太陽就是補鈣”。

      4.算算賬,合理補鈣,切莫超量

      我國居民營養膳食指南(2013版)中鈣的攝入量參考成人每天為800毫克,中老年人為1000毫克。除去一日三餐食物中的鈣,就是我們需要補充的鈣量。人體的營養狀況、腸胃功能和體力活動都會影響鈣的吸收。體力活動可提高吸收率并促進鈣的儲存。膳食中的草酸、植酸可與鈣形成沉淀而降低鈣的吸收。

      建議消費者購買時考慮顆粒較小的、吞咽型的補鈣產品。液體鈣是一種劑型,通常將碳酸鈣等與植物油混合制成膠囊,服用比較方便。

      常見食物中鈣的含量如下表:

      食物

      含量

      食物

      含量

      食物

      含量

      食物

      含量

      蝦皮

      991

      豆腐

      164

      西蘭花

      67

      豆角

      29

      全脂奶粉

      676

      油菜心

      156

      雞蛋

      56

      20

      芝麻

      620

      扇貝

      142

      草魚

      38

      豆漿

      10

      河蝦

      325

      牛奶(鮮)

      104

      饅頭

      38

      米飯

      7

      海蟹

      208

      小白菜

      90

      白蘿卜

      26

      瘦肉

      6

      黃豆

      191

      鯽魚

      79

      人奶

      30

      蘋果

      4

      注:該表摘自《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》,含量單位是mg/(100g可食部)

      研究顯示,通過膳食攝入鈣達到每天1350毫克是安全的,但是總鈣的每天攝入量超過2000毫克就會產生健康危害,造成疾病風險。

      5.健康是第一,看清適宜人群和保質期

      保健食品需要標注適宜人群,從這次比較試驗的樣品標簽可以看出,補鈣保健食品不適宜人群比較多,尤其是孕婦以及兒童消費者購買時需認真閱讀產品標簽,正確選購

      保健食品具有保質期,盡量選購近期生產的產品。過期產品不能食用。從本次比較試驗樣品看,補鈣保健食品一般保質期是24個月(2年),個別產品保質期是36個月(3年)。


      比較試驗匯總表


      比較試驗結果匯總表.xlsx(點擊可下載)

      破解重庆时时彩

      <output id="95hdz"><em id="95hdz"><video id="95hdz"></video></em></output>

      <th id="95hdz"></th><sub id="95hdz"></sub>
      <sub id="95hdz"></sub>

      
      

        <dl id="95hdz"><em id="95hdz"></em></dl>

        <sub id="95hdz"></sub>

        <font id="95hdz"></font>
        <menuitem id="95hdz"><th id="95hdz"><menuitem id="95hdz"></menuitem></th></menuitem>

        <address id="95hdz"></address>

        <track id="95hdz"></track>

          <output id="95hdz"><em id="95hdz"><video id="95hdz"></video></em></output>

          <th id="95hdz"></th><sub id="95hdz"></sub>
          <sub id="95hdz"></sub>

          
          

            <dl id="95hdz"><em id="95hdz"></em></dl>

            <sub id="95hdz"></sub>

            <font id="95hdz"></font>
            <menuitem id="95hdz"><th id="95hdz"><menuitem id="95hdz"></menuitem></th></menuitem>

            <address id="95hdz"></address>

            <track id="95hdz"></track>